현대 사회에서는 빠른 변화와 불규칙한 생활 패턴이 일상이 되었다. 이러한 환경 속에서 일정한 생활 속도를 유지하는 것은 신체가 외부 자극에 안정적으로 반응하도록 돕는다. 규칙적인 리듬은 생체 시계를 일정하게 유지하는 데
일상적인 속도와 반복적인 리듬은 신체가 환경 변화에 자연스럽게 적응하도록 돕는다. 규칙적인 생활 패턴은 에너지 균형을 유지하고 전반적인 컨디션을 안정시키는 데 중요한 역할을 한다.
현대 사회에서는 빠른 변화와 불규칙한 생활 패턴이 일상이 되었다. 이러한 환경 속에서 일정한 생활 속도를 유지하는 것은 신체가 외부 자극에 안정적으로 반응하도록 돕는다. 규칙적인 리듬은 생체 시계를 일정하게 유지하는 데